Vinyasa Videoer

Online yoga undervisning på danske. Instruktions yoga videoer du kan se på computeren, mobilen eller din tablet. www.yogatogo.dk
23 Pins13 Følgere
Yoga til CrossFitters! 3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit:

Yoga til CrossFitters! 3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit:

Med fokus  udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

Med fokus udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

Med fokus  udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

Med fokus udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

Introduktion til vinyasa flow  Lær ‘grund trinene’ i vinyasa flow yoga. Denne video giver dig et indblik i nogle af de elementære elementer i en vinyasa flow klasse. En kort intro hvor du får lov til at smage på principperne i vinyasa flow yoga. En god video at starte med.

Introduktion til vinyasa flow Lær ‘grund trinene’ i vinyasa flow yoga. Denne video giver dig et indblik i nogle af de elementære elementer i en vinyasa flow klasse. En kort intro hvor du får lov til at smage på principperne i vinyasa flow yoga. En god video at starte med.

Chaturanga tutorial  Få et solidt og stærkt setup i din Chaturanga! En chaturanga udføres mange gang i en vinyasa klasse, så det er vigtigt at du lærer hvordan du får  alle muskler omkring skulderen til at arbejde sammen og således undgår slidskader.

Chaturanga tutorial Få et solidt og stærkt setup i din Chaturanga! En chaturanga udføres mange gang i en vinyasa klasse, så det er vigtigt at du lærer hvordan du får alle muskler omkring skulderen til at arbejde sammen og således undgår slidskader.

Yoga til løbere  En restituerende video til løbere og atleter, med fokus på at få strukket iliotibial båndet, hase musklerne og hoftebøjerne. Krydret med styrkende øvelser som balancerer fleksibilitet, mobilitet og styrke. Lavt tempo, og længere stræk.

Yoga til løbere En restituerende video til løbere og atleter, med fokus på at få strukket iliotibial båndet, hase musklerne og hoftebøjerne. Krydret med styrkende øvelser som balancerer fleksibilitet, mobilitet og styrke. Lavt tempo, og længere stræk.

En vinyasa klasse med aktivitet i alle kroppens muskler – også musklerne mellem skulderbladene. Hele kroppen mærker flowet, som du skaber med din vejrtrækning, og vi arbejder på en bedre holdning, hvor skulderne ikke falder frem over brystet – en typisk tendens ved

En vinyasa klasse med aktivitet i alle kroppens muskler – også musklerne mellem skulderbladene. Hele kroppen mærker flowet, som du skaber med din vejrtrækning, og vi arbejder på en bedre holdning, hvor skulderne ikke falder frem over brystet – en typisk tendens ved

En halv times kontinuerligt flow! Knap så meget snak, og mere bevægelse! Vi laver i denne video et afrundet flow som du kan bruge hvis tiden er knap, men stadigvæk ønsker at få sved på panden.

En halv times kontinuerligt flow! Knap så meget snak, og mere bevægelse! Vi laver i denne video et afrundet flow som du kan bruge hvis tiden er knap, men stadigvæk ønsker at få sved på panden.

Detox/twist flow i et lavere tempo, og med længere hold i stillingerne. Når kroppen twistes og ‘vrides’ har det en udrensende effekt; både mentalt og fysisk. Så tillad dig selv at give slip på det du ikke længere har behov for…

Detox/twist flow i et lavere tempo, og med længere hold i stillingerne. Når kroppen twistes og ‘vrides’ har det en udrensende effekt; både mentalt og fysisk. Så tillad dig selv at give slip på det du ikke længere har behov for…

En række øvelser, der kan give dig en god start på dagen. Hvis du har svært ved at vågne op om morgenen eller har brug for lidt energi i løbet af dagen – lav disse øvelser! Ilt kroppen med din vejrtrækning, få lidt gang i kredsløbet og bliv frisk!  Du kan vælge dem ud, du bedst kan lide eller være med på alle øvelserne.

En række øvelser, der kan give dig en god start på dagen. Hvis du har svært ved at vågne op om morgenen eller har brug for lidt energi i løbet af dagen – lav disse øvelser! Ilt kroppen med din vejrtrækning, få lidt gang i kredsløbet og bliv frisk! Du kan vælge dem ud, du bedst kan lide eller være med på alle øvelserne.


Flere idéer
Yoga til CrossFitters! 3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit:

Yoga til CrossFitters! 3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit:

Fokus på skuldrene  Denne video sætter fokus på at øge fleksibiliteten og mobiliteten i dine skuldre, samtidigt med at få strukket og renset hele området ud. Øvelserne foregår siddende, så det vil være en god idé at have en blok, tæppe eller pude at sidde på.

Fokus på skuldrene Denne video sætter fokus på at øge fleksibiliteten og mobiliteten i dine skuldre, samtidigt med at få strukket og renset hele området ud. Øvelserne foregår siddende, så det vil være en god idé at have en blok, tæppe eller pude at sidde på.

Fysiske udstræk af musklerne i brystet, skuldrene og maven kan skabe en dyb følelsesmæssig frigivelse i hele kroppen. Hjerterummet er et sted vi har tendens til at beskytte ved at lade skuldrene krybe frem og have en foroverbøjet holdning, ved at åbne dette rum kan det give plads til ny energi og måske et ekstra stort smil på læberne, da hjerteåbnere kan virke som et energi-shot på kroppen.

Fysiske udstræk af musklerne i brystet, skuldrene og maven kan skabe en dyb følelsesmæssig frigivelse i hele kroppen. Hjerterummet er et sted vi har tendens til at beskytte ved at lade skuldrene krybe frem og have en foroverbøjet holdning, ved at åbne dette rum kan det give plads til ny energi og måske et ekstra stort smil på læberne, da hjerteåbnere kan virke som et energi-shot på kroppen.

Super Quick Core  Kun core og ingen pauser! Fantastisk video med en god variation af øvelser, så du får arbejdet med forskellige områder i dit core.

Super Quick Core Kun core og ingen pauser! Fantastisk video med en god variation af øvelser, så du får arbejdet med forskellige områder i dit core.

Sved Julen Ud - detox/core flow. 45 minutters flow: et mix mellem stående stillinger, masser af core, twist og styrke til armende. En god all round video, men med fokus på bevægelse gennem core og udrensning af kroppen.

Sved Julen Ud - detox/core flow. 45 minutters flow: et mix mellem stående stillinger, masser af core, twist og styrke til armende. En god all round video, men med fokus på bevægelse gennem core og udrensning af kroppen.

Find potentiale i det uudforskede  Giv slip på egoet, dine forventninger til dig selv og lad i stedet for din krop bære dig igennem denne praksis. Stående stillinger, core, twist, skuldre, hofter og bagoverbøjninger = en overhaling til både krop og sind – din krop vil takke dig

Find potentiale i det uudforskede Giv slip på egoet, dine forventninger til dig selv og lad i stedet for din krop bære dig igennem denne praksis. Stående stillinger, core, twist, skuldre, hofter og bagoverbøjninger = en overhaling til både krop og sind – din krop vil takke dig

En lille times tid i konstant bevægelse. Et stærkt flow med en masse styrke, der med til at opbygge et godt fundament for din yoga praksis. Vi udforsker et mix af forskellige stillinger, flettet sammen på flydende vis.

En lille times tid i konstant bevægelse. Et stærkt flow med en masse styrke, der med til at opbygge et godt fundament for din yoga praksis. Vi udforsker et mix af forskellige stillinger, flettet sammen på flydende vis.

Happy Hips  Hvis tide er knap er dette 20 minters quick-fix til dine hotter og lår, et godt alternativ til en hele yogatime. Primært udstrækning af hofterne, men også med fokus på hasemusklerne og hoftebøjerne.

Happy Hips Hvis tide er knap er dette 20 minters quick-fix til dine hotter og lår, et godt alternativ til en hele yogatime. Primært udstrækning af hofterne, men også med fokus på hasemusklerne og hoftebøjerne.

En guidet afspænding, hvor du ligger på ryggen og giver dig selv lov til at falde til ro i krop og sind. Du kan altid bruge denne afspændingsmetode, når du har brug for det – om det så er midt på dagen, hvor du har brug for et break, eller når du skal falde i søvn om aftenen.

En guidet afspænding, hvor du ligger på ryggen og giver dig selv lov til at falde til ro i krop og sind. Du kan altid bruge denne afspændingsmetode, når du har brug for det – om det så er midt på dagen, hvor du har brug for et break, eller når du skal falde i søvn om aftenen.

Stærkt, flydende og sjovt flow  Sæt dig selv op til at blive endnu stærkere, og til at bevæge dig med intention ind i denne blanding af stående stillinger der med sikkerhed giver dig varmen i kroppen.

Stærkt, flydende og sjovt flow Sæt dig selv op til at blive endnu stærkere, og til at bevæge dig med intention ind i denne blanding af stående stillinger der med sikkerhed giver dig varmen i kroppen.

Pinterest
Søg