chokobrownie: Blend eller stavblender følgende grundigt sammen: 1 dåse sorte bønner, vasket og drænet 20 g havregryn 1 scoop protein pulver 2 æg  Knivspids salt 1 tsk bagepulver Stevia drops (eller sukkererstatning) efter smag  10 g kakaopulver 35 g nøddesmør (eller kokosolie)  70 g mørk chokolade hakkes og røres i ovenstående. Nødder kan også tilsættes. Kom dejen i en form. Bag kagen i ca 10 minutter (afhængig af formen) ved 180 grader. Opbevar den i køleskabet og server med zero topping

chokobrownie: Blend eller stavblender følgende grundigt sammen: 1 dåse sorte bønner, vasket og drænet 20 g havregryn 1 scoop protein pulver 2 æg Knivspids salt 1 tsk bagepulver Stevia drops (eller sukkererstatning) efter smag 10 g kakaopulver 35 g nøddesmør (eller kokosolie) 70 g mørk chokolade hakkes og røres i ovenstående. Nødder kan også tilsættes. Kom dejen i en form. Bag kagen i ca 10 minutter (afhængig af formen) ved 180 grader. Opbevar den i køleskabet og server med zero topping

Anne Bechs sunde kager MUMS! 10. kampdag 24 g husk 1 æg 2 bæger æggerhvide 74 g banan 20-30 g skyr bagepulver, vanilje, salt

Anne Bechs sunde kager MUMS! 10. kampdag 24 g husk 1 æg 2 bæger æggerhvide 74 g banan 20-30 g skyr bagepulver, vanilje, salt

Frokost: En grøntsagsbolle af broccoli og knoldselleri (mix af æg, fiber husk, og blendede grøntsager). Med skinke og smørelse.

Frokost: En grøntsagsbolle af broccoli og knoldselleri (mix af æg, fiber husk, og blendede grøntsager). Med skinke og smørelse.

Proteinpandekage med skyr og blåbær | Opskrift - sunde, protein, low-carb

Proteinpandekage med skyr og blåbær | Opskrift - sunde, protein, low-carb

Lækre og sprøde kartofler i lagvis. - udskift kartoflerne med kinaradisse

Lækre og sprøde kartofler i lagvis. - udskift kartoflerne med kinaradisse

Fantastiske romkugler helt uden mel og sukker, men med den samme velkendte og skønne smag.

Fantastiske romkugler helt uden mel og sukker, men med den samme velkendte og skønne smag.

Solsikkekiks med sesam og græskarkerner. Uden æg - uden nødder - uden mel.

Solsikkekiks med sesam og græskarkerner. Uden æg - uden nødder - uden mel.

Kransekage hjerte

Kransekage hjerte

Letristede mandler drageret i syrligsød rabarberganache og vendt i syrligt hindbær-rabarber-støv. Mandlerne bliver forårsfine og får en helt fantastisk smag.

Hindbær-rabarber-mandler

Letristede mandler drageret i syrligsød rabarberganache og vendt i syrligt hindbær-rabarber-støv. Mandlerne bliver forårsfine og får en helt fantastisk smag.

Bønnemuffins, en lækker lille chokolademuffin som indeholder lidt sundhed – men smager af lækkerhed. What´s not to like? Disse er med appelsin og kaffe & selvfølgelig en masse god mørk chokolade..   ★ Bønnemuffins 1 dåse kidneybønner 3 æg 2 bananer 3 spsk bagekakao 1/2 tsk salt noget sødende, hvis du er til honning eller agavesirup – brug ca. 3 spsk. Hvis du er til sødemiddel, kan du nøjes med 1 spsk. 1 økologisk appelsin 100 g. mørk chokolade (gerne en med 80%) evt. kaffe, jeg brugt...

Bønnemuffins, en lækker lille chokolademuffin som indeholder lidt sundhed – men smager af lækkerhed. What´s not to like? Disse er med appelsin og kaffe & selvfølgelig en masse god mørk chokolade.. ★ Bønnemuffins 1 dåse kidneybønner 3 æg 2 bananer 3 spsk bagekakao 1/2 tsk salt noget sødende, hvis du er til honning eller agavesirup – brug ca. 3 spsk. Hvis du er til sødemiddel, kan du nøjes med 1 spsk. 1 økologisk appelsin 100 g. mørk chokolade (gerne en med 80%) evt. kaffe, jeg brugt...

Pinterest
Søg