Udforsk disse idéer og meget mere!

Peberfrugter fyldt med den lækreste quinoa, feta, oliven og hytteost. På bloggen finder du mit low fodmap venlige og kødfri version.

Mangler du også lidt inspiration til de kødfrie dage..? Prøv disse sprøde krydrede falafler, der i moderate mængder er low fodmap venlige.

En vegetar moussaka, hvor jeg lover dig at du ikke savner kødet. Istedet er der champignoner fra glas, som for nyligt er testet med lavt indhold af fodmaps.

Er du hoppet med på 1 kødfri dag om ugen og mangler du lidt inspiration, så lover jeg dig at du ikke vil blive skuffet over denne fabelagtige Chili Sin Carne

Dahl er som udgangspunkt problematisk ift. indholdet af fodmaps pga. mængden af linser. Her får du en low fodmap grøntsagsdahl med masser af grøntsager.

Crab Salad Croissants - These are delicious! I like a crispier lettuce on them. Red Leaf lettuce was too bitter and soft.

Nem og velsmagende fiskesuppe med hvid fisk og sødme fra rød peberfrugt og tomat og styrke fra chili og paprika. Low fodmap venlig suppe, der mætter dejligt

Lune pirogger med feta, laks og spinat - det er bare gennemført lækkert. Nemt på farten eller i picnickurven. Her i en low fodmap venlig version.

Nem og lækker low fodmap hverdagsret der ikke kræver meget forberedelse i køkkenet. Lækker torsk med frisk smag af citron og ingefær med wok grønt og nudler