Motion

Collection by Pia Fokdal

18 
Pins
  Fat To Fit, Good Advice, Fitness Motivation, Health Fitness, Hair Beauty, Yoga, Running, Workout, Lifestyle

Knibeøvelser, der virkelig tager fat

Uanset om vi taler forebyggelse eller behandling, er knibeøvelser dit bedste våben mod inkontinens. Faktisk kan 35-50 pct. af alle inkontinente blive helt tørre blot ved at knibe. Og så giver knibeøvelser også et bedre sexliv. Men har du ikke helt styr på teknikken? Så tjek vores guide her.

The best ab-work out. Sit on a chair, where your feet dont touch the ground - hands tucked under your thighs, lean bodyweight forward(like youre getting up) - lift legs slow and controlable about Repeat for or more fitness-and-work-out flat-abs Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Abs Workout Routines, At Home Workouts, Tummy Workout, Ultimate Ab Workout, Chair Exercises

Effektiv mavetræning på ét minut

Med bare én enkelt maveøvelse, kan du få en stærkere mave. Og det bedste er, at du kun behøver at lave øvelsen i ét minut om dagen for at mærke resultater!

You do not have to bother to make an infinite number of sit-ups to get a flat stomach. Actually, we found the easiest exercise to achieve a flat stomach, and the best is that fitness experts say is more effective than sit-ups. Body Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Women's Health, Health Tips, Workout Fitness, Stomach Vacuum, Flat Stomach

Effektiv mavetræning på ét minut

Med bare én enkelt maveøvelse, kan du få en stærkere mave. Og det bedste er, at du kun behøver at lave øvelsen i ét minut om dagen for at mærke resultater!

 Antal gentagelser: 3 sæt a 12 stk. Fitness Routines, Fitness Tips, Fitness Motivation, Body Fitness, Health Fitness, How To Start Exercising, Yoga Flow, Fitness Transformation, Hiit
Fitness RoutinesFitness MotivationHealth FitnessHow To Start Exercising

Stram maven op på kun 8 uger

Line på 35 var træt af sin mave-delle. Men med hjælp fra I FORMs træningsprogram og kostplan tabte hun sig 10 kg og 15 cm om taljen på bare 8 uger. Se, hvordan du gør hende kunsten efter.

Learning how to choose workout routines that are suitable for your skill level as well as your general fitness goals is certainly no easy task. However, you do not necessarily need to book an extensive consultation with a personal fitness instructor in. Hiit Workouts Fat Burning, Fun Workouts, At Home Workouts, Glute Workouts, Fitness Workouts, Body Fitness, Physical Fitness, Health Fitness, Female Fitness

Stram dine arme op på kun 8 uger

Lav målrettede øvelser, dyrk konditionstræning og justér på din kost. Få programmet her, og glæd til tonede arme om 8 uger.

Vink farvel til mormor-armene på kun 8 uger Triceps med puls. Workout Challange, Ab Workout Men, Workout Days, Hard Workout, Boxing Workout, Body Fitness, Health Fitness, Lower Ab Workouts, Senior Fitness
Workout DaysBoxing WorkoutHealth FitnessLower Ab Workouts

Stram dine arme op på kun 8 uger

Lav målrettede øvelser, dyrk konditionstræning og justér på din kost. Få programmet her, og glæd til tonede arme om 8 uger.

  Fitness Abs, Senior Fitness, Health Fitness, Woman Fitness, Fitness Plan, Fit Girl Motivation, Health Motivation, Workout Motivation, Hot Flash Remedies

Topmave?

Er dellen der stadig? Måske laver du ikke de rigtige maveøvelser.

Kom i super form: Nemt træningsprogram, der kun tager 12 minutter Massage, Force And Motion, Balance Exercises, Senior Fitness, Military Diet, Keep Fit, Yoga Flow, Baby Knitting Patterns, Easy Workouts
Force And MotionBalance ExercisesMilitary Diet

Kom i super form: Nemt træningsprogram, der kun tager 12 minutter | Femina

Mere styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alt det kan du få, hvis du giver den gas på stuegulvet eller på græsplænen i kun 12 minutter et par gange om ugen. Her får du 10 nemme og effektive øvelser fra personlig træner Britt Schou.

Fitness Workout For Beginners – Burn Fat & Build Muscle Anywhere Fitness Herausforderungen, Wellness Fitness, Physical Fitness, Workout Fitness, Easy Workouts, At Home Workouts, Burn Fat Build Muscle, Thigh Exercises, Workout Regimen
Workout FitnessAt Home WorkoutsThigh ExercisesWorkout Regimen

Få stramme lår og baller

På bare 8 uger spiste og trænede vores seje testperson sig til strammere lår og baller. Få hendes træningsprogram og kostplan her.

  Squat Workout, Best Cardio Workout, Boxing Workout, Workout Challenge, Glute Workouts, Exercises, Wellness Fitness, Yoga Fitness, Figure Competition Diet
Squat WorkoutBest Cardio WorkoutBoxing WorkoutGlute WorkoutsExercises

Få stramme lår og baller

På bare 8 uger spiste og trænede vores seje testperson sig til strammere lår og baller. Få hendes træningsprogram og kostplan her.

  Fitness Diet, Health Fitness, Massage Tips, Skinny Mom, Plank Workout, Human Services, Health Center, Muscle Pain, Yoga Inspiration
Fitness DietHealth FitnessMassage TipsPlank WorkoutMuscle Pain

6 ugers program med hulahopring

Prøv vores 6 ugers program, som består af 4 øvelser, du hurtigt får styr på.

relaxing yoga,bedtime yoga,yoga for stress,yoga stretches Yoga For Beginners Flexibility, Yoga Positions For Beginners, Workout For Beginners, Lose Belly Fat Quick, Belly Fat Diet Plan, Pilates Training, Ab Workout Men, Relaxing Yoga, Live Fit
Workout For BeginnersBelly Fat Diet PlanRelaxing YogaLive Fit

Mavetræning for begyndere – 3 effektive øvelser

Drømmer du om flad mave? Så skal du begynde med dette træningsprogram.

Få flad og stærk mave på kun 8 uger Sådan træner og spiser du dig til en f. Physical Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Yoga Flow, Fitness Transformation, Loose Weight, Aerobics
Fitness MotivationHealth FitnessAerobics

Stram maven op på kun 8 uger

Line på 35 var træt af sin mave-delle. Men med hjælp fra I FORMs træningsprogram og kostplan tabte hun sig 10 kg og 15 cm om taljen på bare 8 uger. Se, hvordan du gør hende kunsten efter.

Slip af med tantepuklen: 4 øvelser til at træne den væk Yoga Fitness, Health Fitness, Live Fit, Good Posture, Do Exercise, Health And Beauty Tips, Upper Body, Back Pain, How To Stay Healthy
Health FitnessLive FitGood Posture

Slip af med tantepuklen: 4 øvelser til at træne den væk | Femina

Start det nye år med en sund holdning! Her får du fire øvelser, der mindsker tantepuklen

Styrk coren med 3 øvelser | Iform.dk Yoga Meditation, Core, Kitten Heels, Health Fitness, Hem, Workouts, Tips, Muscle, Strength Training Workouts

Program 1: Styrk coren med 3 øvelser

En flot holdning, en smækker figur, forbygning af skader og en bedre præstation. Det er præmien for at træne coren 6 minutter et hver dag.

Help For mens fitness abs Mens Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Fitness Plan, Ab Workout Men, Lower Ab Workouts, Core Workouts, Senior Fitness
Mens FitnessFitness MotivationFitness PlanLower Ab WorkoutsCore Workouts

Stram dine arme op på kun 8 uger

Lav målrettede øvelser, dyrk konditionstræning og justér på din kost. Få programmet her, og glæd til tonede arme om 8 uger.