Blomkålsris er så nemt at lave og det er den perfekte erstatning for almindelige ris, hvis du gerne vil spare på kulhydraterne. SÅDAN Super erstatning for ris, siger jeg bare. Selv ungerne spiste d…

Blomkålsris - perfekt LCHF/low carb alternativ til ris

Opskrift på ris af blomkål

Slut med kedeligt tilbehør til aftensmaden

Så nemt er det at lave blomkålsris på panden, og de er meget sundere end almindelige ris.

Blomkålsris på panden

Så nemt er det at lave blomkålsris på panden, og de er meget sundere end almindelige ris.

(2015-10) Blomkålsris i ovn ~ 1 hoved blomkål 2 spsk olivenolie salt Skyl blomkålen, og lad den dryppe af. Riv den (også stokken) på den grove side af rivejernet. Kom den revne blomkål i en skål og hæld olien over. Tilsæt salt og bland godt rundt. Fordel blomkålsrisene på en bageplade med bagepapir, og bag dem i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 10-15 minutter. Hold øje med at de ikke bliver brune. Servér som tilbehør til alt fra kylling i karry og chili con carne til laks

Blomkålsris i ovn

(2015-10) Blomkålsris i ovn ~ 1 hoved blomkål 2 spsk olivenolie salt Skyl blomkålen, og lad den dryppe af. Riv den (også stokken) på den grove side af rivejernet. Kom den revne blomkål i en skål og hæld olien over. Tilsæt salt og bland godt rundt. Fordel blomkålsrisene på en bageplade med bagepapir, og bag dem i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 10-15 minutter. Hold øje med at de ikke bliver brune. Servér som tilbehør til alt fra kylling i karry og chili con carne til laks

Bagte blomkålsris - et lækkert twist, som forvandler de småkedelige blomkålsris til virkelig lækkert tilbehør. LCHF, low carb og paleo. Opskrift her: Madbanditten.dk

Nice and simple twist on the cauliflower rice. Low carb, LCHF and paleo approved!

Pinterest
Search