Ótima opção para várias a tilápia nossa de cada dia. Tempere os filés a gosto, (eu usei Mrs. Dash é um pouco de azeite), mas você pode usar sal, limão, pimenta, ervas, noz moscada.. o que preferir. Depois coloque no meio de cada filé umas 3 vagens ainda cruas, enrole e prenda com um palito. Antes de coloca-los na assadeira, pingue umas gotinhas de óleo de coco e espalhe com pincel, para untar e não grudar, ou utilize papel manteiga. Leve ao forno 200 graus (sempre pré aquecido) por uns 15m.....
