Disse sunde pandekager med havregryn er helt uden mel og sukker. De fiberrige havregryn gør pandekagerne lækre og svampede og samtidig utroligt mættende. De smager helt fantastisk med lidt syltetøj.

Sunde pandekager med havregryn

Sense-gulerodsboller

Sense-gulerodsboller

Nem og lækker ret med æg, laks og purløg. Hertil et delikat fyld af skyr med dine yndlingskrydderurter. En fin frokost beregnet til Dukan Kurens fase 1, angrebsfasen.

Nem og lækker ret med æg, laks og purløg. Hertil et delikat fyld af skyr med dine yndlingskrydderurter. En fin frokost beregnet til Dukan Kurens fase 1, angrebsfasen.

Helt forrygende æggemuffins med skinke og tomat. De er meget nemme at bikse sammen og egner sig fantastisk til en lækker frokost eller morgenmad.

Æggemuffins med skinke og tomat

De små stykker tomat og skinke kan stadig ses i toppen

Æggewrap fyldt med kyllingekød, der er krydret med røget paprika og frisk estragon. Et lækkert frokostmåltid beregnet til Dukan Kurens fase 1, angrebsfasen.

Dukan Kuren (fase angrebsfasen: Pulled chicken i wrap

Dukan kuren (fase 1) angrebsfasen: Vafler med vaniljecreme | Slankeklubben.dk

Vafler med vaniljecreme til Dukan-kuren tilhører kategorien RP (Ren Protein). Denne dessert er beregnet til Fase 1 - Angrebsfasen.

"Burger" med coleslaw og stegte søde kartofler til Dukan-kuren | Nye opskrifter til Dukan-kuren fra Ude og Hjemme

"Burger" med coleslaw og stegte søde kartofler til Dukan-kuren | Nye opskrifter til Dukan-kuren fra Ude og Hjemme

Madbrød med havreklid og oregano til Dukan-kuren er velegnet til frokost med pålæg, som tilbehør til aftensmaden og som et lille mellemmåltid.

Madbrød med oregano til Dukan-kuren (fase - UdeOgHjemme.

Rabarbermuffins til Dukan-kuren | Opskrifter til Dukan-kuren

Rabarbermuffins til Dukan-kuren (fase - UdeOgHjemme.

Pinterest
Search