Sunde snickers - lav selv snickers med få ingredienser

En hjemmelavet snickers bar, og så endda i en sundere udgave? Du får en kiksebund med et lag fløjelsblød karamel og tilsidst saltede peanuts og chokolade.

Hvorfor ikke lave sine egne hjemmelavede Rawbarer, hvor du helt selv vælger hvad de skal smage af. De er perfekte til madpakken, eller når den lille søde sult banker på.

Nemme myslibarer med havregryn og peanutbutter

Ingredienser: 1 ½ dl sesamfrø 2 dl rosiner 1 dl hørfrø ½ dl græskarkerner ½ dl solsikkekerner ½ dl mandler 2 spsk. olie eller kokosolie 2 æg 1 knivspids salt (8 abrikoser i små tern) Mørk chokolade til toppen – min. 70 % Fremgangsmåde: Alle ingredienserne hældes i en skål. Mandlerne skal IKKE hakkes men […]

Her handler det om geniale grøntsager

Superlækre peanutproteinbarer

Gør dig klar til en overdreven lækker snack, raw-bar med frugtpålæg, tranebær og lakrids. Det er basis top forkælelse - med rigtig god samvittighed. Din eneste investering er bare 10 minutter + køletid.

Når man bliver lidt snack-sulten og er afsted på farten, er det altid en god idé at have et sundt alternativ med sig. Disse raw dadelbarer er super lette at lave og kan varieres på mange [...]

Pludselig stod jeg der med en rest hindbær fra formiddagens brunch og tænkte, at jeg ville gemme dem til en smoothie. Men da jeg alligevel skulle til at lave en ny

Bounty

Er du klar til en ny last? Jeg har arbejdet mig frem mod en opskrift på proteinbarer, som var mere faste i konsistensen uden at blive tørre. Og som

Jeg træner jo altså ret meget. Og i den forbindelse har kroppen brug for ekstra protein – især lige efter træning. Her skal det iøvrigt gerne kombineres med gode kulhydrater,

For en uges tid siden fik jeg en udfordring fra en trofast og meget sporty læser: “Kan du ikke lave en müsli-bar? Altså en hverdagssnack som ikke er en kulhydratbombe,

Her handler det om geniale grøntsager

På utallige opfordringer får I her en af de allermest populære opskrifter fra min nye bog. Ude i landets omklædningsrum, er der flere og flere, der pakker deres hjemmelavede DET