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Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

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Boostez la cardio, la perte de poids et l'endurance musculaire en 20 minutes chrono ! Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard. Bon courage. Pierre. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Séance de HIIT en 19 minutes avec 3 exercices sans matériel : burpees, levés de genoux et mountain climbers #HIIT

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How to build muscle fast without fat. Get ripped, Get shredded and break through any muscle building plateau.

Entraînement de HIIT avec 5 exercices au poids du corps et sans matériel. Faire le plus rapidement possible : 100 montées de genoux; 80 squats; 60 mountain

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