Træning

Collection by Helle Kolding • Last updated 10 hours ago

93 
Pins
Helle Kolding
  Style Hip Hop, Senior Fitness, Excercise, Pilates, Fitness Inspiration, Fitness Motivation, Fitness Routines, Harem Pants, Health Fitness

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Det er vigtigt at holde skuldrene stærke for at undgå smerter. Med disse fire øvelser kan du både træne dig til en flot holdning og samtidig forebygge skulderproblemer.

Kom i super form: Nemt træningsprogram, der kun tager 12 minutter - Helbred Massage, Belly Pooch, Senior Fitness, Military Diet, Circuit Training, Fat To Fit, Yoga Flow, Easy Workouts, Lose Belly

Kom i super form: Nemt træningsprogram, der kun tager 12 minutter | Femina

Mere styrke, bevægelighed, balance og kondition. Alt det kan du få, hvis du giver den gas på stuegulvet eller på græsplænen i kun 12 minutter et par gange om ugen. Her får du 10 nemme og effektive øvelser fra personlig træner Britt Schou.

  Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Hair Beauty, Training, Exercise, Nice, Ejercicio, Fit Motivation

Træn din talje frem! | Femina

Se guiden der viser hvordan du kan træne din talje frem

  Tips, Massage, Mad, Yoga, Workout, Sport, Health, Vintage Industrial, Kunst

Øvelser til behandling af spændingshovedpine

Hvis du lider af spændingshovedpine, får du her nogle øvelser til at afhjælpe hovedpinen omkring øjne og nakke.

Healthy Back Exercises Body Fitness, Physical Fitness, Fitness Tips, Workout Fitness, Easy Workouts, At Home Workouts, Daily Exercise Routines, Hard Workout, Back Exercises

Lav øvelser med elastik og bliv stærk

Med en træningselastik bliver det ikke nemmere. Vi giver dig otte fede elastikøvelser og et effektivt program, så du kan træne med elastik hvor som helst og når som helst.

Charlotte Bircow favoritøvelser til mave, balder og lår - ALT. Lunges, Squats, Yoga Flow, Alter, Gym Workouts, Charlotte, Health Fitness, Sporty, Exercise

Charlotte Bircow favoritøvelser til mave, balder og lår

  Fat To Fit, Good Advice, Diabetes, Fitness Motivation, Health Fitness, Hair Beauty, Yoga, Running, Workout

Knibeøvelser, der virkelig tager fat

Uanset om vi taler forebyggelse eller behandling, er knibeøvelser dit bedste våben mod inkontinens. Faktisk kan 35-50 pct. af alle inkontinente blive helt tørre blot ved at knibe. Og så giver knibeøvelser også et bedre sexliv. Men har du ikke helt styr på teknikken? Så tjek vores guide her.

  Massage, Tips, Yoga, Workout, Acupressure, Acupuncture, Work Out, Massage Therapy, Counseling

Døjer du med myoser? Bliv smerten kvit med disse 5 øvelser

Den mest effektive kur mod myoser er styrketræning. Det fortæller Nicolas Kjerulf, som er lektor på fysioterapeutuddannelsen på Metropol. Her får du 5 simple øvelser, som kan hjælpe dig af med de ubehagelige smerter i nakke og skuldre. Se øvelsesvideoer nederst i artiklen.