Skyhøj Forbrænding

7 Pins9 Følgere
Havre/skyr grød. Eftertræningsmåltid

Havre/skyr grød. Eftertræningsmåltid

Vanløse blues.....: Hytteostpandekager

Vanløse blues.....: Hytteostpandekager

Test dine balder - og væk dem. Simpel hoftekorrektionsøvelse - opvarmning til #21dagebaldebootcamp med Move by Femina og Anna Bogdanova

Test dine balder - og væk dem. Simpel hoftekorrektionsøvelse - opvarmning til #21dagebaldebootcamp med Move by Femina og Anna Bogdanova

(2014-07) Anna Bogdanova: korrekt/forkert greb om kettlebell

(2014-07) Anna Bogdanova: korrekt/forkert greb om kettlebell

Protein rige oopsies

Protein rige oopsies

Karry kål

Karry kål

Kål, oksekød og bacon

Kål, oksekød og bacon


Flere idéer
[Video] Planken, der rent faktisk virker - væk dine balder, blive stærkere og få 5x mere ud af din træning!

[Video] Planken, der rent faktisk virker - væk dine balder, blive stærkere og få 5x mere ud af din træning!

[Dag 5] #21dagebaldebootcamp  a) 5x9 pr side af 1 bens baldeløft (ben på bænk) med 5 sek pause i toppen b) 5x14 squat til stol  (ned på 4 sek. op på 1) HUSK at holde pauser mellem øvelsesrunder!

[Dag 5] #21dagebaldebootcamp a) 5x9 pr side af 1 bens baldeløft (ben på bænk) med 5 sek pause i toppen b) 5x14 squat til stol (ned på 4 sek. op på 1) HUSK at holde pauser mellem øvelsesrunder!

[Dag 2: Lær dine balder at kysse!] Dagens program i #21dagebaldebootcamp byder på Baldeløft og Goodmornings.  a) Baldeløft (begge ben på bænk/stol): 6x10 med 2 sek. squeeze pause i toppen b) Goodmornings 3 sæt x10 uden vægt 3 sæt à 7 med en kettlebell oppe ved brystet

[Dag 2: Lær dine balder at kysse!] Dagens program i #21dagebaldebootcamp byder på Baldeløft og Goodmornings. a) Baldeløft (begge ben på bænk/stol): 6x10 med 2 sek. squeeze pause i toppen b) Goodmornings 3 sæt x10 uden vægt 3 sæt à 7 med en kettlebell oppe ved brystet

anna bogdanova - YouTube

anna bogdanova - YouTube

Dagens øvelse (opvarmning til #21dagebaldebootcamp): 5x mere effektiv planke! Ooog lille test: Er du en Andersine?

Dagens øvelse (opvarmning til #21dagebaldebootcamp): 5x mere effektiv planke! Ooog lille test: Er du en Andersine?

Opvarmning inden opstart torsdag den 20/02 - Lær dit haleben at kende.  Se video her: http://youtu.be/TNL_XqLKj7M

Opvarmning inden opstart torsdag den 20/02 - Lær dit haleben at kende. Se video her: http://youtu.be/TNL_XqLKj7M

20 min no matter what - snatch/squat, Anna Bogdanova - YouTube

20 min no matter what - snatch/squat, Anna Bogdanova - YouTube

5 tips til at blive en lettere løber - Anna bogdanova :-)

5 tips til at blive en lettere løber - Anna bogdanova :-)

#21dagebaldebootcamp Anna Bogdanova and MOVE by Femina Foto: Nellie Møberg Jacobsen - Aller Media A/S, all rights reserved 2014

#21dagebaldebootcamp Anna Bogdanova and MOVE by Femina Foto: Nellie Møberg Jacobsen - Aller Media A/S, all rights reserved 2014

Snasket sandwich af hvidkålspandekager LCHF

Snasket sandwich af hvidkålspandekager LCHF

Pinterest
Søg