Styrke

Udforsk beslægtede emner

Det handler IKKE om squats, men i stedet om hvordan du bruger maskiner til at styrke dine baller

Det handler IKKE om squats, men i stedet om hvordan du bruger maskiner til at styrke dine baller

Nu kan du slå to fluer med ét smæk – nemlig ved at træne kondition OG styrke samtidigt. Se, hvordan du spurter, kravler, hopper og planker dig i superform.

Nu kan du slå to fluer med ét smæk – nemlig ved at træne kondition OG styrke samtidigt. Se, hvordan du spurter, kravler, hopper og planker dig i superform.

Du kan forbrænde masser af ekstra kalorier og styrke din krop ganske "gratis", hvis du klemmer lidt træning ind, når du udfører dine hverdagsrutiner. Læs her hvordan!

Du kan forbrænde masser af ekstra kalorier og styrke din krop ganske "gratis", hvis du klemmer lidt træning ind, når du udfører dine hverdagsrutiner. Læs her hvordan!

Yoga er i mange henseender en fantastisk måde at styrke din krop på. Derfor er det også oplagt at bruge din yogarutine til også at fokusere på bækkenbunden. Her er de øvelser, du bør kende!

Yoga er i mange henseender en fantastisk måde at styrke din krop på. Derfor er det også oplagt at bruge din yogarutine til også at fokusere på bækkenbunden. Her er de øvelser, du bør kende!

Drømmer du om at komme i form, men har du svært ved at finde tiden? Så er der gode nyheder. 15 minutters yoga om dagen gør underværker, siger yogatræner Sisse Siegumfeldt.

Drømmer du om at komme i form, men har du svært ved at finde tiden? Så er der gode nyheder. 15 minutters yoga om dagen gør underværker, siger yogatræner Sisse Siegumfeldt.

8374 ifo karitraa 604x380 2

8374 ifo karitraa 604x380 2

Nem Motion: Personlig træner Anne Bech viser tre nemme øvelser, så du kan styrke musklerne i dine arme. Øvelserne er særligt målrettet kvinder, der generelt har s

Nem Motion: Personlig træner Anne Bech viser tre nemme øvelser, så du kan styrke musklerne i dine arme. Øvelserne er særligt målrettet kvinder, der generelt har s

En stærk krop gør dig sund, smuk og fri. Det mantra efterlever personlig træner Rikke Hørlykke selv, og her viser hun seks øvelser, der giver dig styrke fra top til tå.

En stærk krop gør dig sund, smuk og fri. Det mantra efterlever personlig træner Rikke Hørlykke selv, og her viser hun seks øvelser, der giver dig styrke fra top til tå.

Vil du gerne have smukt formede og faste balder, så er forskere kommet frem til to øvelser, der er de mest effektive til netop at styrke og forme dine balder. Se hvilke øvelser det er her!

Vil du gerne have smukt formede og faste balder, så er forskere kommet frem til to øvelser, der er de mest effektive til netop at styrke og forme dine balder. Se hvilke øvelser det er her!

En stærk krop gør dig sund, smuk og fri. Det mantra efterlever personlig træner Rikke Hørlykke selv, og her viser hun seks øvelser, der giver dig styrke fra top til tå.

En stærk krop gør dig sund, smuk og fri. Det mantra efterlever personlig træner Rikke Hørlykke selv, og her viser hun seks øvelser, der giver dig styrke fra top til tå.

Abs

Abs

Fem minutter fem gange om ugen kan gøre underværker for dit taljemål, ryggens styrke, kropsholdningen og humøret.

Fem minutter fem gange om ugen kan gøre underværker for dit taljemål, ryggens styrke, kropsholdningen og humøret.

En stærk krop gør dig sund, smuk og fri. Det mantra efterlever personlig træner Rikke Hørlykke selv, og her viser hun seks øvelser, der giver dig styrke fra top til tå.

En stærk krop gør dig sund, smuk og fri. Det mantra efterlever personlig træner Rikke Hørlykke selv, og her viser hun seks øvelser, der giver dig styrke fra top til tå.

Gratis kostplan til kvinder » For vægttab og styrketræning

Gratis kostplan til kvinder » For vægttab og styrketræning

Mange kæmper med smerter i både fødder, tæer, ankler eller hæle. Vi viser dig her nogle simple øvelser, der kan lindre smerten, eller endnu bedre – få den til at forsvinde helt. Den svenske fysioterapeut og fitnessekspert Asa Rip har lavet en video, hvor hun viser nogle enkle små øvelser, der kan styrke din fod.

Mange kæmper med smerter i både fødder, tæer, ankler eller hæle. Vi viser dig her nogle simple øvelser, der kan lindre smerten, eller endnu bedre – få den til at forsvinde helt. Den svenske fysioterapeut og fitnessekspert Asa Rip har lavet en video, hvor hun viser nogle enkle små øvelser, der kan styrke din fod.

Vil du gerne have smukt formede og faste balder, så er forskere kommet frem til to øvelser, der er de mest effektive til netop at styrke og forme dine balder. Se hvilke øvelser det er her!

Vil du gerne have smukt formede og faste balder, så er forskere kommet frem til to øvelser, der er de mest effektive til netop at styrke og forme dine balder. Se hvilke øvelser det er her!

Pinterest
Søg