Styrke

Udforsk beslægtede emner

Awesome guide for setting up your personal weight training plan. Reps, sets, intensity, tempo and rest for all your workouts.

Strength Training Workout: 3 Ways to Structure Your Next One

Awesome guide for setting up your personal weight training plan. Reps, sets, intensity, tempo and rest for all your workouts.

8374 ifo karitraa 604x380 2

8374 ifo karitraa 604x380 2

Drømmer du om at komme i form, men har du svært ved at finde tiden? Så er der gode nyheder. 15 minutters yoga om dagen gør underværker, siger yogatræner Sisse Siegumfeldt.

Drømmer du om at komme i form, men har du svært ved at finde tiden? Så er der gode nyheder. 15 minutters yoga om dagen gør underværker, siger yogatræner Sisse Siegumfeldt.

Om sommeren elsker jeg å trene ute! I forhold til styrke er det veldig mye man kan gjøre med omgi...

Om sommeren elsker jeg å trene ute! I forhold til styrke er det veldig mye man kan gjøre med omgi...

Löparknä är en alltför vanlig åkomma som i många fall kan förebyggas med några enkla styrke- och stretchövningar. Här tipsar Rubin McRae från löpgruppen Urban Tribes om tre av sina favoritövningar.

Löparknä är en alltför vanlig åkomma som i många fall kan förebyggas med några enkla styrke- och stretchövningar. Här tipsar Rubin McRae från löpgruppen Urban Tribes om tre av sina favoritövningar.

2ca5e0a2106efee16514fb80c0f10560.jpg (403×403)

2ca5e0a2106efee16514fb80c0f10560.jpg (403×403)

En skumrulle langs rygraden kan styrke ryg og mavemuskler.

Foamroller-træning 2: Rul dine rygsmerter væk

En skumrulle langs rygraden kan styrke ryg og mavemuskler.

Du kan forbrænde masser af ekstra kalorier og styrke din krop ganske "gratis", hvis du klemmer lidt træning ind, når du udfører dine hverdagsrutiner. Læs her hvordan!

Du kan forbrænde masser af ekstra kalorier og styrke din krop ganske "gratis", hvis du klemmer lidt træning ind, når du udfører dine hverdagsrutiner. Læs her hvordan!

En stærk krop gør dig sund, smuk og fri. Det mantra efterlever personlig træner Rikke Hørlykke selv, og her viser hun seks øvelser, der giver dig styrke fra top til tå.

En stærk krop gør dig sund, smuk og fri. Det mantra efterlever personlig træner Rikke Hørlykke selv, og her viser hun seks øvelser, der giver dig styrke fra top til tå.

I løbet af et kvindeliv skal vi stå model til en del – blandt andet menstruation, graviditet og overgangsalder. Det kræver sin kvinde! Heldigvis kan vi spise os til stærkere knogler, sundere hjerter og mere energi. Ernæringsekspert Martin Kreutzer peger på fem gode kilder til mere kvindelig styrke, overskud og modstandskraft.

I løbet af et kvindeliv skal vi stå model til en del – blandt andet menstruation, graviditet og overgangsalder. Det kræver sin kvinde! Heldigvis kan vi spise os til stærkere knogler, sundere hjerter og mere energi. Ernæringsekspert Martin Kreutzer peger på fem gode kilder til mere kvindelig styrke, overskud og modstandskraft.

Pinterest
Søg