Atmoshare

Atmoshare

13 followers
·
9 followers
Mitkøkken  ·  Mad, snacks og opskrifter fra eget køkken. De fleste retter er gluten og sukker fri. Følg mig på Instagram Atmoshare
Atmoshare
More ideas from Atmoshare
Skyr med banan, blåbær, jordbær og mandler

Skyr med banan, blåbær, jordbær og mandler

Tomatsuppe med kokosmælk, koriander, chili og paprika. Toppet med peberfrugt, kylling, feta, koriander og mandler.

Tomatsuppe med kokosmælk, koriander, chili og paprika. Toppet med peberfrugt, kylling, feta, koriander og mandler.

Små majs fladbrød med oregano. -eller små pandekager.  1 dåse majs, blendet.  2 dl havre mel  1 dl havregryn  1 spsk loppefrøskaller 1/2 tsk salt  1 tsk oregano.  1/2 dl mælk.  Alt blandes godt. Dejen fordeles på en bageplade, og bages ca 25 min ved 180 grader.

Små majs fladbrød med oregano. -eller små pandekager. 1 dåse majs, blendet. 2 dl havre mel 1 dl havregryn 1 spsk loppefrøskaller 1/2 tsk salt 1 tsk oregano. 1/2 dl mælk. Alt blandes godt. Dejen fordeles på en bageplade, og bages ca 25 min ved 180 grader.

Latte, og havregrynsbar med mocca smag.  Baren indeholder:  4 dl glutenfri havregryn 1 spsk peanutbutter 1 stærk espresso  1/2 tsk honning 10 86% chokolade  8 mandler  Lidt groft salt Honning og peanutbutter varmes Chokolade og nødder Det hele blandes og kommes i en lille form. Stilles på køl 1 time.

Latte, og havregrynsbar med mocca smag. Baren indeholder: 4 dl glutenfri havregryn 1 spsk peanutbutter 1 stærk espresso 1/2 tsk honning 10 86% chokolade 8 mandler Lidt groft salt Honning og peanutbutter varmes Chokolade og nødder Det hele blandes og kommes i en lille form. Stilles på køl 1 time.

Havregrødeskager.  Overskud af havregrød, 1 håndfuld hakkede blandede nødder, 1 spsk kokos, 1 tsk hakkede chokolade, lidt sesam. Blandet godt med grøden.  Bages ca. 25 min ved 175 grader.

Havregrødeskager. Overskud af havregrød, 1 håndfuld hakkede blandede nødder, 1 spsk kokos, 1 tsk hakkede chokolade, lidt sesam. Blandet godt med grøden. Bages ca. 25 min ved 175 grader.

Stærk tomatsuppe, med krydrede kyllingboller, gulerod, sesam og ristede peanuts.

Stærk tomatsuppe, med krydrede kyllingboller, gulerod, sesam og ristede peanuts.

Fyldte-bagte peberfrugt.  Kødsovs, peberfrugt.  Kødsovs laves, fyld peberfrugterne op, og kom i ovnen ca. 20 mindes 180 grader.

Fyldte-bagte peberfrugt. Kødsovs, peberfrugt. Kødsovs laves, fyld peberfrugterne op, og kom i ovnen ca. 20 mindes 180 grader.

Spinat vaffel med laks, avocado, spinat, hytteost og tomat.

Spinat vaffel med laks, avocado, spinat, hytteost og tomat.

Squashpasta med kødsovs.

Squashpasta med kødsovs.

Frisk, varm og stærk ingefærte.  Friskrevet ingefær og honning.

Frisk, varm og stærk ingefærte. Friskrevet ingefær og honning.

Ingefær skyr med masser af topping.

Ingefær skyr med masser af topping.

Skyr med knuste granatæblekerner og lakridspulver. Blandet med granatæbler, kiwi, chiafrø og banan.

Skyr med knuste granatæblekerner og lakridspulver. Blandet med granatæbler, kiwi, chiafrø og banan.

Tærte med bund af gulerod og broccoli. Fyld: broccoli, hytteost, peberfrugt, skinke, æg, mælk, oregano, parmesan.

Tærte med bund af gulerod og broccoli. Fyld: broccoli, hytteost, peberfrugt, skinke, æg, mælk, oregano, parmesan.

Skyr med kokosmælk, kokosstykker, morbær, chokolade

Skyr med kokosmælk, kokosstykker, morbær, chokolade

Bananis med peanutbutter.  2 frosne bananer 1 spsk peanutbutter  Lidt hakket 86% chokolade og lidt saltet peanut.  Banan stykkerne blendes, hvis det er hårdt, kan man tilføje lidt mælk. Når det har softice konsistens tilføres peanutbutter, blend.  Tilsidst rører man chokolade og peanuts i.

Bananis med peanutbutter. 2 frosne bananer 1 spsk peanutbutter Lidt hakket 86% chokolade og lidt saltet peanut. Banan stykkerne blendes, hvis det er hårdt, kan man tilføje lidt mælk. Når det har softice konsistens tilføres peanutbutter, blend. Tilsidst rører man chokolade og peanuts i.