keto opskrifter

Collection by Anette Rand • Last updated 12 weeks ago

16 
Pins
  Apple Recipes, Low Carb Recipes, Breakfast Time, Breakfast Recipes, Cooking Cookies, Food Crush, Pancakes And Waffles, Protein, Low Carb Diet

Tynde pandekager uden mel - lækker low carb opskrift på pandekager

Tynde pandekager uden mel kan godt være lidt svære at lave, men nu har jeg øvet mig flere gange og vil gerne dele opskriften med jer. Da jeg skrev mine 10 gode nytårsforsæt overvejede jeg at tilføje et, der hed “lav flere pandekager”, men 10 var sådan et godt tal, og der var ikke lige et, jeg ville undvære, så jeg lod den med pandekagerne ligge. Men pandekager er bare sådan en dejlig spise, men jeg har bare ikke altid haft lige meget held med mine forsøg. Særligt ikke når de skulle være…

LCHF morgenmad - striks LCHF /keto - find mange forslag her: Keto Breakfast Muffins, Keto Breakfast Smoothie, Breakfast Plate, Breakfast Recipes, Breakfast Ideas, Comida Keto, Dinner Is Served, Perfect Breakfast, Lchf

Morgenmadsinspiration til striks LCHF - Madbanditten

Spiser du egentlig stadig LCHF? Sådan var der en, der spurgte mig forleden, efter al den snak om at spise frugt og om at spise lidt lettere, når jeg rejser til de varme lande. Og ja, det gør jeg helt bestemt. Faktisk er min kost, som den hele tiden har været – hvis noget er den ofte striksere eller mere kulhydratfattig, end den tidligere har været, men det handler mest om, at jeg spiser lidt mindre chokolade og mindre bagværk og kage. Når det bliver koldt i vejret igen, kommer der nok…

green and pink pizza Food C, Good Food, Clean Eating, Healthy Eating, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Dinner Is Served, Recipes From Heaven, Low Carb Diet

Grøn pizza med laks og humus (mælkefri opskrift)

Vi starter ugen med en dejlig grøn frokostret. Grøn pizza har jeg kaldt den, men jeg synes egentlig ikke, det er det rigtige navn for den. Men min fantasi svigtede mig, og det samme gjorde søvnen i nat, så jeg er lidt rundt på gulvet i dag. Selvom jeg normalt har nogle temmelig brede fortolkninger af, hvad pizza er, synes jeg som minimum, en pizza bør involvere noget ost. Og det gør denne slet ikke, da den er helt uden mælkeprodukter. Men hvad skal jeg så kalde den? Grøntsagsbund? Åben…

Low carb -lchf -keto breakfast that will keep you full until lunch. Low Carb Recipes, Real Food Recipes, Healthy Recipes, Recipes Breakfast Video, Breakfast Ideas, Dinner Recipes, Healthy Food Choices, Nutrition, Calories

5 x LCHF-morgenmad, der mætter til frokost

Jeg savner på ingen måde de dage, hvor jeg var nødt til at spise hver 2. eller 3. time for ikke at gå sukkerkold, og hvor jeg altid slæbte mad med mig i tasken, i tilfælde at jeg pludselig blev sulten. Noget af det bedste, LCHF har lært mig er, at jeg ikke behøver spise så tit. Og at jeg har lært, at jeg ikke dør eller bliver utilpas, hvis jeg udskyder et måltid eller springer det helt over. Det lyder måske som en lille ting, men for mig har det betydet alverden. Havregryn til morgen…

De her super sunde broccoliboller er min nye craving. Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Food N, Food And Drink, Healthy Snacks, Healthy Eating, Recipes From Heaven, Food Inspiration

Grønne proteinboller uden mel. Kun 60 kcal. pr. bolle - Sydhavnsmor

De her super sunde broccoliboller er min nye craving. Jeg er helt tosset med en blød bolle med smør og ost, men jeg blir’ bare så farlig oppustet, træt og buttet af hvidt brød. Og det gider jeg ikke lige nu, når jeg snart skal flashe mavekød, appelsinhud og mormorarme på DENNE ferie. Disse boller … Grønne proteinboller uden mel. Kun 60 kcal. pr. bolle Læs mere »

  Real Food Recipes, Cake Recipes, Healthy Recipes, Cheese Burger, Lchf, Salmon Burgers, Grain Free, Low Carb, Snacks

Triple Cheese Burger - LCHF-style! - Madbanditten

Se lige sådan en basse her! Hvem vil ikke gerne sætte tænderne i den? Det er burgeren, jeg lavede i sidste uge, da jeg var en tur i fotostudiet for at lave mit bidrag til ny dansk burgerbog, som udkommer til september. Bogen har (delvist) Hellmanns som afsender og kommer til at gennemgå burgerens historieLæs mere

  Crps, Sugar Free Desserts, Lchf, Healthy Weight Loss, Ketogenic Diet, Keto Recipes, Paleo, Food And Drink, Health Fitness

Keto opskrifter - stor samling nemme opskrifter med få kulhydrater

Her finder du et udvalg af mine keto opskrifter, altså opskrifter, der er striks LCHF og som kan spises af dig, der gerne vil i ketose. Lækker mad her:

Avocado rolls and surimi - Clean Eating Snacks Clean Eating Snacks, Healthy Eating, Healthy Food, Gourmet Recipes, Healthy Recipes, Lchf, I Foods, Food Inspiration, Food Print

8 x sund frokost, der kræver minimal tilberedning

Mangler du inspiration til nem og sund frokost, der ikke kræver den store tilberedelse, så find opskrifter her:

One of my best LCHF recipes. You& love this creamy sauce and it& both low carb, LCHF and paleo. Recipe here: Real Food Recipes, Chicken Recipes, Healthy Recipes, Love Food, A Food, Paleo Dinner, Skinny Recipes, How To Cook Chicken, Healthy Drinks

Kylling i cremet peanutbuttersovs med spidskålsnudler

Kylling i cremet peanutbutter er en af de allermest populære opskrifter fra LCHF – Spis dig mæt & glad. Og selvom den er ret tung i det og måske mest hører sig hjemme i de kolde måneder, så lavede jeg den her i påsken til Søren og jeg en dag, hvor ungerne var ude og rende med vennerne. Jeg fulgte ikke opskriften (shame on me) men lavede bare en hurtig – og mejerifri – variant. Retten kan også gå som STRIKS LCHF men overvej at udelade kokossukkeret, hvis du vil være helt striks. INGREDIENSER…

  Lchf, Keto, Real Food Recipes, Snack Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food, Snacks, Frisk, Fish Dishes

Laks med hollandaise og ovnbagt blomkål - LCHF aftensmad

Laks med hollandaise og ovnbagt blomkål er den perfekte LCHF aftensmad. Få kulhydrater og godt med mættende fedt. Prøv opskriften her:

  Keto Recipes, Cake Recipes, Low Carb Keto, Lchf, Cobb Salad, Gluten Free, Ethnic Recipes, Danish, Diabetes

7 x frokost på striks LCHF - Madbanditten

Striks LCHF behøver ikke være kedeligt. Det kan det sagtens være, bevares, men et langt stykke hen ad vejen bestemmer man det jo selv. I går delte jeg nogle af mine erfaringer med optimal ketose med jer, og i dag får I 7 x frokost, som har fundet vej til min tallerken i den sidste tid. DetteLæs mere

Scrambled eggs witt feta cheese, olives and parsley Feta, Best Breakfast, Breakfast Recipes, Nice And Slow, Vegetarian Cheese, Scrambled Eggs, Everyday Food, Lchf, Grain Free

Røræg med feta, oliven og persille - Madbanditten

Jeg har giftet mig med en uhelbredelig tidsoptimist. Det er helt vildt, hvad han nogle gange tror, han kan nå. Fx at sove længe, hænge længe over morgenmaden, læse nyheder og løbe 10 km – inden vi skal til brunch kl. 10. Jamen held og lykke med det, siger jeg bare! Men nogle gange er han så meget tidsoptimist, at det helt drukner, at jeg også er det. For i forhold til ham har jeg et totalt realistisk forhold til, hvad jeg kan nå. Borset fra, at det har jeg overhovedet ikke. Nu har jeg fx…

  Chicken Tikka Masala, Lchf, Keto, Garam Masala, Naan, Low Carb, Ethnic Recipes, Drinks, Food

Chicken Tikka Masala - dejlig indisk ret med kylling i cremet sovs

I dag sender jeg denne opskrift på Chicken Tikka Masala ud i æteren fra Jylland, nærmere bestemt fra Comwell Kellers Park, hvor jeg gav foredrag i aftes til en virkelig veloplagt flok. Jeg kommer aldrig over, hvor vildt det er at møde alle jer derude på den anden side, og jeg bliver rørt og overvældet over alle de gode historier, I fortæller mig. Mit job er virkelig meningsfuldt på den måde. Tænk at få lov at påvirke andre menneskers liv i positiv retning! Jeg kan slet ikke begynde at…

  Lchf, Keto, Everyday Food, Sprouts, Zucchini, Low Carb, Gluten Free, Vegetables, Food Food

Frokostsalat på striks LCHF - frokost med få kulhydrater

Frokost på LCHF er på en gang det nemmeste og det sværeste måltid. Nemmeste fordi man bare bikser noget hurtigt sammen men sværest fordi det nu engang går nemmest, hvis man har rester at arbejde med, og hvis man har sit basislager på plads. Se også: Mit basislager, der gør det nemt at leve sundt Derfor: Lav altid mad i store portioner. Restemad er genialt! Og hav altid gode dips & dressinger klar i køleskabet. Det letter hverdagen med mange 100%. Som jeg skrev forleden, laver vi virkelig tit…

  Lchf, Keto, Waldorf Salat, Potato Salad, Potatoes, Ethnic Recipes, Health, Frisk, Danish

Avokadosalat med rejer - opskrift på en dejlig frisk sommersalat

Denne friske og lækre avokadosalat med rejer og citron er en dejlig sommersalat, som bør nydes på terrassen i godt selskab. Den egner sig superfint både til en dejlig frokost eller som en let forret til en dag med gæster med et koldt glas hvidvin til. Du kan fint lave den med almindelige kutterrejer, men jeg har valgt at lave den med store rejer, som jeg har stegt hurtigt på panden i smør. Jeg er ret vild med stegte rejer. Bruger du rejer med skal på halen, kan de evt. fjernes inden…