Pilates

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l'altra riabilitazione

"TRUCCO" da 5 MINUTI per migliorare la POSTURA: la tecnica "ESERCIZIO MAGICO"

In questo video illustro un semplice modo per migliorare giorno dopo giorno la propria postura, con la collaudata tecnica dell' "esercizio magico". ►► Il mio...

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Mal di Testa di Origine Cervicale: le Cause, 3 Test e 2 Esercizi di Riabilitazione

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TRAPEZI TROPPO CONTRATTI + SPALLE CURVE = VERTIGINI e SBANDAMENTI: ecco cosa fare! - YouTube

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SCIATALGIA: come risolverla con ESERCIZI MIRATI - YouTube

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La più SEMPLICE ed EFFICACE serie di stretching per eliminare il MAL DI SCHIENA (zona lombare) - YouTube

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PERCHÈ TI SVEGLI CON LA SCHIENA DOLORANTE (e come evitare che succeda) - YouTube

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Esercizi per ILEO PSOAS: il muscolo che "infiamma" SCHIENA e ANCA - YouTube

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ALLENAMENTO per MAL DI SCHIENA su FitBall - YouTube

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Per i nonni

Ginnastica per gli Anziani: Esercizi da Fare a Casa per Tutto il Corpo - YouTube

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contro l'ansia

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Lezioni

Lezioni di Pilates in ITALIANO – Pilates per PRINCIPIANTI: tutorial

In questo nuovo video tutorial di unCOME ti mostreremo una lezione di PILATES in italiano completa per aiutarti ad allenarti in casa. Se sei agli inizi, ques...

Total body

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Cammina a casa

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Esercizi di base

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Esercizi con il cerchio

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Esercizi per la cervicale

7 Esercizi per le Contratture del Trapezio Superiore - YouTube

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ALLENAMENTO MIRATO per dimenticare i DOLORI e DISTURBI CERVICALI: usa le "RAPE"! - YouTube

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Come "sciogliere" SPALLE e COLLO: allenamento POSTURALE - YouTube

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Esercizi di Pilates per il Dolore alla Spalla e al Collo: 20 min. Workout - YouTube

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I 3 Migliori Esercizi Mckenzie per il Male al Collo (che ho Testato) - YouTube

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Esercizi per sciatica e mal di schiena

6 esercizi di stretching del piriforme per sciogliere il dolore alla sciatica ed alla schiena

La compressione del nervo sciatico da parte del muscolo piriforme causa un dolore molto diffuso: quelo della sciatica. Lasciate perdere farmaci e provate questi esercizi di stretching: sono miracolosi per ridurre il dolore naturalmente.

ginnastica con una sedia

ALLENAMENTO completo anti-LOMBALGIA (esercizi "alternativi") - YouTube

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Pilates: lezioni

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Esercizi di Stretching

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Pilates con palla grande

Esercizi di Pilates con la Fitball per il Mal di Schiena: 40 minuti

In questo video: una lezione di pilates per il mal di schiena, tutti gli esercizi sono fatti con la fitball, alcuni esercizi sono difficili, ma c'è la versio...

When You’re Short on Time, Try This Customizable Workout by Kirsty Godso

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Pilates con palla piccola

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pilates con elastico

ALLENAMENTI COMPLETI grazie agli ELASTICI (esercizi + indicazioni) - YouTube

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COME RINFORZARE SPALLE e POSTURA grazie ad un “semplice” ELASTICO - YouTube

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Tone Your Back

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allenamento bruciagrassi

Pilates Per Dimagrire. Fai Questi Esercizi Ogni Mattina per Trasformare il Tuo Corpo

Esercizi di Pilates per dimagrire e tonificare i muscoli del corpo. Fai questi esercizi ogni mattina per trasformare il tuo corpo velocemente. Allenamento completo total body di Pilates adatto anche ai principianti.

"TRUCCO" da 5 MINUTI per migliorare la POSTURA: la tecnica "ESERCIZIO MAGICO"

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Lezioni di Pilates in ITALIANO – Pilates per PRINCIPIANTI: tutorial

In questo nuovo video tutorial di unCOME ti mostreremo una lezione di PILATES in italiano completa per aiutarti ad allenarti in casa. Se sei agli inizi, ques...

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7 Esercizi per le Contratture del Trapezio Superiore - YouTube

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SCIATALGIA: come risolverla con ESERCIZI MIRATI - YouTube

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Esercizi per ILEO PSOAS: il muscolo che "infiamma" SCHIENA e ANCA - YouTube

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ALLENAMENTO per MAL DI SCHIENA su FitBall - YouTube

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ALLENAMENTI COMPLETI grazie agli ELASTICI (esercizi + indicazioni) - YouTube

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COME RINFORZARE SPALLE e POSTURA grazie ad un “semplice” ELASTICO - YouTube

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